שיטת פלדנקרייז פותחה על ידי ד"ר משה פלדנקרייז. אולי אתם מכירים את התמונה המפורסמת של בן גוריון עומד על הראש, זו הייתה תוצאת הלימוד שלו עם משה פלדקרייז.

 

זוהי גישה יוצאת דופן ללימוד באמצעות תנועה, המבוססת על עקרונות של תהליכי למידה והתפתחות אנושיים. לכל אדם הרגלים תנועתיים, ריגשיים ומחשבתיים אשר נרכשו לאורך השנים על פי ניסיון חייו והדימוי העצמי שלו. חלק מההרגלים טובים אך ישנם גם כאלו שמגבילים, גורמים לכאב וסבל – לעיתים אף מבלי שנהיה מודעים לכך.

​

שיטת פלדנקרייז עובדת על התבניות האלה דרך התנועה והקשר שלה עם מערכת העצבים המרכזית. השיטה עוזרת להשיב לגוף גמישות גופנית ושכלית. בשילוב עם עבודה ריגשית מתאפשר ריפוי עמוק והתבססותם של הרגלים המייטיבים עם האדם. אופן הלמידה מתבסס על אי מאמץ ועקרונות ההתפתחות האורגנית. כשם שתינוק לומד באופן טבעי זחילה, ישיבה, עמידה, דיבור וכו' כך יכול גם אדם בכל גיל, ללמוד לשפר את איכות חייו דרך ההקשבה הפנימית ויצירת תנאים בהם מערכת העצבים נמצאת במצב של למידה.

​

ישנו קשר ישיר בין למידה ושכלול דפוסי התנועה של הגוף  ובין עולם המחשבה והרגש הפנימיים. בדרך זו נוצרת אפשרות לבחור בחירות שמייטיבות איתנו. פלדנקרייז האמין שגוף ונפש הינם מכלול אחד שאיננו ניתן לפירוק, כך ששיפורים תנועתיים מביאים לשינוי בהווית האדם כולה.

​

מידע נוסף:

feldenkrais-israel.org

feldenkrais-method.org